ピラティス体験の服装と持ち物何を着ていけばいい？

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ピラティスの体験を申し込んだら、次に気になるのが「何を着ていけばいいの？」ということです。

この記事では、体験レッスンの服装と持ち物、最初は買わなくていいものをまとめます。体験の申し込みから当日までの流れは、ピラティスの体験レッスン申し込みから当日までの流れで紹介しています。

まずスタジオの案内を読む

服装や持ち物は、スタジオによって決まりが違います。体験の予約をしたら、まずスタジオの公式サイトや予約確認のメールで、次のことを確認しておきましょう。

レンタルがあるスタジオなら、持ち物を減らせます。

ピラティスでは、寝た姿勢や四つんばい、脚を上げる動きなどもあります。体を動かしやすく、動いても気にならない服を選びましょう。

選ぶときのポイント

避けたいもの

ヨガやジムで着ているウェアがあれば、まずはそれで大丈夫です。

体験レッスンのときに、持っていくと安心なものです。

持ち物	ひとこと
すべり止め付きの靴下	指定があるスタジオでは必須。現地で買えるところもあります
飲み物	水やお茶など。ふたのできるボトルが便利です
タオル	汗をふくのに。レンタルがあるか確認を
着替え	ウェアで行かない場合や、帰りに着替えたい場合に
ヘアゴム	髪が長い人は、寝た姿勢で邪魔にならないようにまとめます

すべり止め付きの靴下を指定しているスタジオもあります。持っていない人は、ヨガやピラティス用として売られているものを探すと見つけやすいです。つま先が分かれているかどうかなど形はいろいろあるので、サイズとあわせて選びましょう。

すべり止め付きの靴下（ヨガ・ピラティス用）

足の裏にすべり止めが付いた靴下。スタジオで指定があるときは、その案内に合うものを。

想像と違ったこと

想像と違ったのは、あまり汗をかかないことでした。それでも、終わったあとの爽快感はすごいです。

汗のかき方はレッスンの内容や人によって違うので、タオルは1枚あると安心です。

ポイント

髪をまとめるときは、後ろの高い位置でおだんごにすると、あおむけになったときに頭の後ろがごろごろして、首の位置が落ち着かないことがあります。低い位置で一つに結ぶか、横に流すと楽です（おだんごは避けると安心です）。

はじめてのうちは、次のものは無理にそろえなくても大丈夫です。

ピラティス用のウェア一式：手持ちの動きやすい服で十分です。続けると決めてから選んでも遅くありません
ヨガマット：マットはスタジオで用意されていることもあれば、持参するよう案内されることもあるので、申し込むときに確認しておきましょう。家でも練習したくなったら考えましょう

続けると決めて、ウェアを用意するなら、よく伸びて体に沿うレギンスが、ひとつの選択肢です。

ヨガ・ピラティス用のレギンス

伸びる素材で、脚を動かしても引っぱられにくいもの。ウエストが高めで、お腹まわりが出にくいかも見ておくと安心です。