体がかたい、運動が苦手、何を選べばいいか分からない。ピラティスをはじめる前に迷いやすいことを、はじめる前の不安、スタジオ選び、体験レッスンの順に案内するサイトです。https://pilates-torisetsu.com/https://pilates-torisetsu.com/articles/40dai-50dai/https://pilates-torisetsu.com/articles/40dai-50dai/運動は何年もしていない、今からはじめても大丈夫？ 40代・50代でピラティスをはじめる人に向けて、はじめる前に確かめたいこと、スタジオやクラスの選び方、無理なく続けるコツをまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/fukusou-mochimono/https://pilates-torisetsu.com/articles/fukusou-mochimono/はじめてのピラティス体験に、何を着て、何を持っていけばいいのか。動きやすい服の選び方、靴下やタオルなどの持ち物、買わなくていいものをまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/group-personal/https://pilates-torisetsu.com/articles/group-personal/ほかの人と一緒に受けるグループレッスンと、インストラクターと1対1のパーソナルレッスン。それぞれの特徴と、初心者がどちらを選ぶか考えるときのポイントをまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/karada-katai-pilates/https://pilates-torisetsu.com/articles/karada-katai-pilates/前屈で床に手が届かない、運動は久しぶり。そんな人がピラティスをはじめる前に抱きやすい不安を、ひとつずつ取り上げます。体験の前にスタジオへ伝えておきたいことも。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/kayou-hindo/https://pilates-torisetsu.com/articles/kayou-hindo/週1回でいいのか、もっと通ったほうがいいのか。ピラティスをはじめるときに迷いやすい「通う頻度」を、続けやすさから考える方法をまとめました。料金のしくみとの合わせ方も。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/kinnikutsu/https://pilates-torisetsu.com/articles/kinnikutsu/ピラティスの翌日、お腹や太ももが筋肉痛に。はじめての人がおどろきやすい筋肉痛について、出るタイミング、筋肉痛の日の過ごし方、医師に相談したほうがいいときをまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/kokyu-kotsu/https://pilates-torisetsu.com/articles/kokyu-kotsu/「肋骨に吸って」と言われても、どうすればいいか分からない。ピラティスで使う胸式呼吸の考え方と、はじめての人がつまずきやすいところ、家でできる練習のしかたをまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/machine-mat-chigai/https://pilates-torisetsu.com/articles/machine-mat-chigai/ピラティスには、床にマットを敷いて行うものと、専用のマシンを使うものがあります。それぞれの特徴と、初心者がどちらからはじめるかを考えるときのポイントをまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/ouchi-hajimekata/https://pilates-torisetsu.com/articles/ouchi-hajimekata/スタジオに通う時間がない、まずは家で試してみたい。そんな人に向けて、おうちでピラティスをはじめるときに用意するもの、動画やオンラインレッスンの選び方、気をつけたいことをまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/pilates-kitsui/https://pilates-torisetsu.com/articles/pilates-kitsui/ゆっくりした動きに見えるのに、やってみるとプルプルする。動きの意味が分からず、ついていくだけで精一杯。初心者がピラティスを「きつい」と感じる理由と、楽になるためのヒントをまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/pilates-yoga-chigai/https://pilates-torisetsu.com/articles/pilates-yoga-chigai/どちらもマットの上で体を動かすので、似たものに見えるピラティスとヨガ。生まれた背景、呼吸、動き方の違いと、初心者がどちらを選ぶか考えるときのヒントをまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/studio-erabikata/https://pilates-torisetsu.com/articles/studio-erabikata/マシンピラティスのスタジオは、レッスンの形も通い方もさまざまです。初心者が選ぶ前に決めておきたいこと、比べるときの基準、タイプ別のスタジオの例をまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/taiken-check/https://pilates-torisetsu.com/articles/taiken-check/体験レッスンは、スタジオが自分に合うかを確かめる大切な機会です。レッスンの中身、インストラクター、通いやすさ、料金のしくみなど、入会を決める前に見ておきたいことをチェックリストにまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/taiken-nagare/https://pilates-torisetsu.com/articles/taiken-nagare/はじめてのピラティス体験。申し込むときに確認しておくこと、当日の流れ、入会をすすめられたときの考え方までを順に紹介します。書き手が初心者向けのクラスを体験したときの様子も。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://pilates-torisetsu.com/articles/tsuzukanai-kotsu/https://pilates-torisetsu.com/articles/tsuzukanai-kotsu/入会したのに、だんだん足が遠のいてしまう。ピラティスが続かなくなりやすい理由と、無理なく続けるためのコツ、合わないと感じたときの考え方をまとめました。Fri, 13 Nov 2026 00:00:00 GMT